Смартфоны, компьютеры, светодиодное освещение атакуют нашу кожу синим светом (HEV High Energy Visible).

Давайте разбираться, что такое синий свет и как влияет на кожу.

Высокоэнергетический видимый свет (HEV) представляет собой часть видимого спектра с более короткими, но более высокими энергетическими длинами волн (380-500нм). Согласно недавним исследованиям лучи HEV являются серьёзной причиной повреждения кожи и старения кожи!

При дневном свете (солнце тоже является источником) вредное воздействие синего света компен-сируется красным и инфракрасным излучением и даже полезен для нервной системы при умеренном нахождении.

При влиянии синего света от экранов, нет компенсации от других лучей, что вызывает прямое повреждение кожи!!!

Лучи HEV глубоко проникают в дерму, где вызывают окислительный стресс клеточных структур с образованием свободных радикалов, которые снижают защитные функции кожи, отрицательно воздействуют на коллаген и эластин, что ведёт к дряблости, образованию морщин, к пигментации.

Хотя HEV менее опасны, чем УФ- излучение, они особенно коварны: совершенно невидимы, неосязаемы, не вызывают немедленных признаков старения.

Как защитить себя?

1. Использовать защитные экраны, которые блокируют синий свет. Некоторые телефоны имеют такую настройку. Обратите внимание!

2. Солнцезащитные средства.

Так как солнце тоже является природным источником лучей HEV, то необходимо использовать SPF средства, в первую очередь, как нейтрализация свободных радикалов (повреждающих агентов).

3. В питании должны быть продукты с антиоксидантным действием, такие как свежие фрукты и овощи, а особенно важны ягоды.

4. Включайте периодически для ухода за кожей косметические средства с витамином С.

Поскольку все больше и больше людей привязаны к своим телефонам, компьютерам, мы получаем больше воздействия синего света, чем раньше, только от солнца. Делайте все возможное, чтобы защитить свою кожу.